Manfaat Dan Ancaman Minum Kopi
Kopi termasuk minuman yang digemari oleh laki-laki dan wanita. Minuman yang bisa mengurangi rasa kantuk ini sangat umum di masyarakat Indonesia bahkan di dunia. Bahkan, gerai-gerai kopi sudah menjamur di banyak sekali sudut kota, sampai di mall.
Di dalam kopi terkandung kafein, yang merupakan senyawa kimia alkaloid yang dikenal sebagai trimetilsantin dengan rumus molekul C8H10N4O2. Jumlah kandungan kafein dalam kopi yaitu 1-1,5%, sedangkan pada teh 1-4,8%.
Kafein bekerja dalam badan dengan mengambil alih reseptor adenosin dalam sel syaraf yang akan memacu produksi hormon adrenalin.
Manfaat Kopi Untuk Kesehatan
Dalam dunia kedokteran, kafein sering dipakai sebagai perangsang kerja jantung dan
meningkatkan produksi urin. Dalam takaran yang rendah kafein sanggup berfungsi sebagai materi pembangkit stamina dan penghilang rasa sakit.
meningkatkan produksi urin. Dalam takaran yang rendah kafein sanggup berfungsi sebagai materi pembangkit stamina dan penghilang rasa sakit.
Mekanisme kerja kafein dalam badan yaitu menyaingi fungsi adenosin (salah satu senyawa yang dalam sel otak bisa menciptakan orang cepat tertidur).
Dimana kafein itu tidak memperlambat gerak sel-sel tubuh, melainkan kafein akan membalikkan semua kerja adenosin sehingga badan tidak lagi mengantuk, tetapi muncul perasaan segar, sedikit gembira, mata terbuka lebar, jantung berdetak lebih kencang, tekanan darah naik, otot-otot berkontraksi dan hati akan melepas gula ke fatwa darah yang akan membentuk energi ekstra.
Itulah sebabnya banyak sekali jenis minuman pembangkit stamina umumnya mengandung kafein sebagai materi utamanya.
Kopi juga bermanfaat sebagai berikut :
Kopi sanggup meningkatkan level energi dan menciptakan kita menjadi lebih cerdas
Kopi sanggup membantu Anda memperabukan lemak
Kafein sanggup meningkatkan performa fisik secara drastis
Kopi mengandung nutrisi penting
Kopi sanggup mengurangi resiko diabetes tipe 2
Menambah jumlah serat yang dikonsumsi
Kopi sanggup melindungi Anda dari penyakit Alzheimer dan Dimensia
Kafein mengurangi resiko terkena Parkinson
Kopi mengurangi resiko untuk terkena beberapa jenis kanker
Kopi tidak mengakibatkan penyakit hati dan bisa mengurangi resiko terkena stroke
Kopi bisa menciptakan Anda berumur panjang
Kopi berguna untuk mengurangi rasa sakit
Mengurangi resiko terkena encok
Kopi sanggup melindungi liver (hati)
Mengurangi kejang di sekitar kelopak mata
Kopi sanggup mengobati depresi dan menciptakan Anda menjadi lebih ceria
Minum kopi hitam bermanfaat untuk mencegah gigi berlubang
Kopi yaitu sumber antioksidan
Bahaya Kopi Untuk Kesehatan
Selain keuntungannya untuk kesehatan ternyata kopi juga mempunyai kerugian. Salah satunya yaitu dampak ketergantungan.
Minum kopi ternyata sanggup meningkatkan resiko terkena stroke. Sebuah penelitian yang dimuat dalam journal of neurology, neurosurgry and psychiatry tahun 2002 menyimpulkan bahwa minum lebih dari 5 gelas kopi perhari akan meningkatkan resiko terjadinya kerusakan pada dinding pembuluh darah.
Kafein juga sanggup mengakibatkan insomnia, gampang gugup, sakit kepala, merasa tegang dan cepat marah.
Pada perempuan hamil juga disarankan tidak mengkonsumsi kopi dan makanan yang mengandung kafein. Hal ini lantaran kafein sanggup meningkatkan denyut jantung. Pada janin sanggup menyerang plasenta dan masuk dalam sirkulasi darah janin. Dampak terburuknya, bisa mengakibatkan keguguran.
10 Fakta Tentang Kopi
Berikut ada 10 fakta ihwal minuman kopi
1. Kafein bisa membunuhmu
Terutama jikalau kau sangat manikak kopi, yakni menenggak kopi 80-100 cangkir sehari. Kaprikornus jangan coba-coba ya.
2. Kopi bisa juga baik buatmu
Studi menunjukan bahwa kita bisa mendapat antioksidan dari kopi, cukup satu atau dua cangkir kopi sehari, sudah bermanfaat. Jika tidak suka kopi, bisa coba teh hitam.
3. Kafein bisa meningkatkan gairah seks perempuan
Ini gres terbukti pada tikus percobaan. Menurut ilmuwan, pada insan kopi sanggup meningkatkan pengalaman seksual namun hanya pada mereka yang tidak maniak kopi.
4. Kafein bisa mengurangi rasa sakit
Dosis sedang kopi, setara dengan dua cangkir kopi, bisa meredakan rasa sakit di otot sehabis olah raga, demikian berdasarkan sebuah studi kecil. Tapi lagi-lagi ini hanya berlaku buat mereka yang bukan pecandu kopi.
5. Kafein bisa bikin kita begadang
Buat yang ingin melek semalaman akan terbantu dengan kopi. Yang tidak, sebaiknya meminum kopi enam jam sebelum jam tidur supaya tidak terganggu jam istirahatnya.
6. Kopi yang dekafein pun mengandung kafein
Walaupun istilahnya dekafein, alias bebas kafein, tetap saja kopi tersebut mengandung kafein. Kalau kita minum 10 cangkir kopi dekafein, sama saja dengan minum satu-dua cangkir kopi kafein.
7. Kopi dekafein memakai materi kimia
Untuk mengurangi kadar kafein pada kopi dekafein, dipakai materi kimia berjulukan methylene chloride.
8. Kafein itu bukan kepingan yang berasa pahit
Banyak orang mengira, makin pahit rasa kopi, makin banyak kandungan kafeinnya. Tidak, lantaran kafein bukanlah komponen yang rasanya pahit.
9. Kopi yang anggun tergantung pada pembakaran dan peracikannya
Jika ingin kopi bercitarasa nikmat, maka yang paling memilih yaitu proses pembakaran dan racikannya. Selama pembakaran, minyak yang tersimpan dalam biji kopi akan keluar. Makin banyak minyak ini keluar, makin besar lengan berkuasa rasa kopinya. Munculnya kandungan kafein tergantung pada lamanya air berada di kepingan dasar. Pembakaran yang makin usang juga menghasilkan kafein makin banyak.
10. Kopi ditemukan oleh kambing
Satu milenium silam, di pegunungan Afrika, sekawanan kambing terjaga semalaman sehabis makan biji kopi merah. Sang penggembala mengusut kenapa itu terjadi dan menemukan bahwa penyebabnya yaitu kopi. Sejak itu insan mulai ikutan minum kopi.
